O Peso do Que Não Se Diz
Sobre o silêncio masculino e a dificuldade de pedir ajuda
Um livro para ler sem pressa, em pequenas doses, sobre as frases que você aprendeu a não dizer e sobre a primeira que pode começar a sair a partir de hoje.
E-book em PDF · 112 páginas · 3 bônus liberados
Você se reconhece em alguma destas cenas?
- Alguém pergunta como você está e a resposta sai antes de a pergunta terminar.
- Você sabe dizer o que precisa ser resolvido, mas não o que está sendo vivido.
- Já digitou "preciso conversar com você", olhou a frase por um tempo, apagou e escreveu sobre o jogo de sábado.
- Já gritou por causa de uma mochila no corredor e, depois, pensou: "não era a mochila".
- Dorme as horas certas e acorda cansado de carregar.
- Diz "não precisa se preocupar" e vê, no rosto de quem ouviu, uma porta fechando.
"Esquece. É bobagem."
Não é um livro para falar bonito. É para começar a dizer.
Ele não promete que dizer resolve tudo. O que oferece é modesto: nomear aos poucos, ler sem pressa, ensaiar uma primeira frase difícil. Depois outra.
Doze capítulos, um passo de cada vez
1. A Resposta Pronta
O “tudo certo” que sai antes de a pergunta terminar, o meio segundo que ele fecha e o que protege.
2. Como se Ensina um Menino a Calar
De onde vem o silêncio: as cenas em que pedir não encontrou onde pousar, sem culpados.
3. Fluente em Tudo, Menos em Si
A língua do “tem que”: por que o dever decide por você e o que ele deixa sem uso.
4. O Silêncio que Protege
Quem o silêncio poupa (o outro, a imagem, você mesmo) e o que essa proteção cobra.
5. Quando a Irritação é a Única Palavra que Sobrou
A mochila que nunca é a mochila: o que a irritação traduz mal e um caminho curto para voltar e dizer.
6. O que o Corpo Diz no Lugar Dele
Sono, tensão e o peso de domingo, lidos com cuidado e sempre depois do médico.
7. O que Ficou Guardado
O que o silêncio guardou, o que a psicanálise chama de Sombra e por que nem tudo que fica guardado é dor.
8. Falar para Ser Aprovado
Quando falar muito também é uma forma de se esconder: informar não é dizer.
9. O Pacto do “Não Precisa se Preocupar”
O acordo sem texto entre quem pergunta e quem responde, e o que ele custa a quem está do outro lado.
10. A Primeira Frase Difícil
Os três degraus entre calar e pedir, e como dizer a primeira frase sem explicar tudo.
11. Pedir sem se Rebaixar
Três jeitos de não pedir, a conta escondida e o pedido de pé, que informa em vez de humilhar.
12. Uma Clareira para a Própria Voz
Lugares sem plateia onde a voz pode soar, como o chuveiro, o rio e uma nota de voz, e como criar um de propósito.
Epílogo · Depois da Primeira Palavra
As três respostas que cabem no intervalo.
Um livro que pede pouco de cada vez
Três cenas de abertura. Situações comuns do dia a dia, para você se reconhecer sem precisar contar nada.
O texto. Parágrafos curtos, de leitura sem pressa.
“O que este capítulo não pede”. O limite do que se espera de você naquela semana. Quase nunca é falar com alguém.
Para elaborar. Um exercício pequeno, com versão mínima (“se escrever for demais, só lembre”) e um opcional.
Para ler depois. Perguntas para levar consigo.
O que a psicanálise diz sobre isso. Um bloco curto e opcional. Pode pular: o capítulo funciona sem ele.
Se você nunca fez análise, uma página no começo do livro explica como ela é, sem exigir que você faça.
Este livro é para você se...
- Você responde "estou bem" por reflexo e, às vezes, nota que não era isso.
- Você é quem resolve, sustenta e dá conta, e quase não sobra palavra para o que sente.
- Você quer ler sem ser empurrado a "se abrir", no seu ritmo, com exercícios que cabem no dia.
- Você quer entender de onde vem o silêncio antes de decidir o que fazer com ele.
Este livro não é para você se...
- Você procura fórmula, passos mágicos ou promessa de resultado. Aqui não há.
- Você espera um substituto para acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. O livro não substitui, e indica como procurar ajuda.
- Você está em sofrimento agudo agora. Procure alguém hoje: o CVV atende pelo 188, a qualquer hora, de graça.
Um trecho, para você sentir o tom
Terça-feira, 23h. Ele digita no celular: “Cara, preciso conversar com você.” Olha a frase por um tempo. Apaga. Escreve: “Fala aí, vai ter jogo no sábado?”
Quinta-feira, no carro, parado em frente ao consultório do clínico. Ele ensaiou no caminho: “Doutor, faz meses que eu não durmo direito.” Entra. A recepcionista pergunta: “Tudo bem?” “Tudo ótimo.”
Sexta-feira, na sala. A mulher assiste a uma série. Ele senta ao lado. “Eu queria te falar uma coisa.” “Fala.” “Esquece. É bobagem.”
Nas três cenas, a primeira frase chegou até a boca. Nenhuma passou da porta.
Fabiano dos Santos
Meu nome é Fabiano dos Santos, psicanalista clínico, formado pela Sociedade Brasileira de Psicanálise Integrativa, e criador do Círculo Ouroboros. Atendo em consultório e online, com mais de 12.000 horas de atendimento clínico.
Eu aprendi a escutar o que vem depois do silêncio. No consultório, uma cena se repete: o homem que fala de tudo menos de si, que chama de “fase” aquilo que já é crise e que confunde aguentar com viver.
O Peso do Que Não Se Diz nasceu dessa escuta, de anos ouvindo histórias como a sua, cada uma com seu jeito de doer e de resistir. Você já deu o primeiro passo ao chegar até aqui: parar de responder “estou bem” por reflexo e começar a dizer, aos poucos, a primeira frase difícil.
Fabiano dos Santos | Psicanalista Clínico
Círculo Ouroboros · A Jornada do Sentido
Três bônus para levar o livro ao dia a dia
Caderno de Campo
Cinco Perguntas Antes de Calar
6 Minutos de Intervalo
E-book em PDF · 112 páginas · 3 bônus inclusos
Os três bônus chegam junto com o livro, no momento da compra. Comece pelo livro: leia com calma e deixe o conteúdo assentar. Quando fizer sentido, pegue o caderno, a folha ou o áudio. Não há ordem obrigatória, e você não precisa usar tudo de uma vez.
O que você recebe
Livro. O Peso do Que Não Se Diz, e-book em PDF, formato 14 x 21 cm, 112 páginas.
Conteúdo. 12 capítulos, epílogo, página de frases para usar e página Como procurar ajuda.
Bônus. Caderno de Campo, Cinco Perguntas Antes de Calar e 6 Minutos de Intervalo.
Acesso. Pela área de membros do Círculo Ouroboros, por 1 ano. Você pode baixar o PDF e ler no celular, tablet ou computador.
Garantia de 7 dias
Depois da compra: o livro termina com um convite para a primeira conversa, sem custo, com o autor, por WhatsApp. É opcional.
Perguntas frequentes
Não. No começo do livro há uma página, Se você nunca fez análise, que explica como ela é. Os blocos de psicanálise de cada capítulo são opcionais.
Não. É um livro, e não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Ele traz uma página, Como procurar ajuda, com o primeiro passo, opções quando o dinheiro pesa e os telefones para quando não pode esperar.
São 112 páginas, em capítulos curtos. A ideia é ler um de cada vez, no seu ritmo. Os exercícios levam poucos minutos.
Não. Os exercícios podem ser feitos sozinho, no papel ou em voz alta, e nenhum pede que você mostre o que escreveu a ninguém.
Depois da confirmação do pagamento na Greenn, você recebe por e-mail o acesso à área de membros do Círculo Ouroboros, onde baixa o PDF do livro e os três bônus.
Sim. Na compra, você recebe o livro e os três bônus juntos, na mesma área de membros. O Caderno de Campo e a folha Cinco Perguntas Antes de Calar vêm em PDF; 6 Minutos de Intervalo é um áudio, para ouvir na própria área.
O acesso é válido por 1 ano. Nesse período você pode baixar o PDF e os bônus e guardá-los.
Não precisa. Cada dia tem uma versão mínima, em que basta lembrar. Você pode imprimir o caderno ou preencher na tela.
Ele foi feito para ser ouvido parado: no carro estacionado, sentado em casa, num lugar onde ninguém peça nada. Não ouça dirigindo.
Serve. As cenas passam pelo trabalho, pelos amigos, pela família e pelo tempo sozinho. O fio é o mesmo: a resposta pronta e o que ela deixa de fora.
Pode começar devagar
Alguém pergunta como você está. A resposta pronta ainda vai vir. Ela não vai embora: foi aprendida tão cedo que continua disponível, como um idioma próprio da sua infância.
Este livro tem caráter informativo e reflexivo. Não substitui acompanhamento profissional.
Fabiano dos Santos | Psicanalista Clínico
Círculo Ouroboros · A Jornada do Sentido
Este material não oferece diagnóstico médico nem substitui acompanhamento profissional de saúde. Em sofrimento intenso, procure um profissional.
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